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Qué es el fisicoculturismo


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El término "Fisicoculturismo" se refiere casi exclusivamente a la vertiente de competición, reservándose términos como fitness, musculación o entrenamiento con pesas a quien practica este deporte buscando tan solo la mejora de su aspecto o su propia satisfacción en el entrenamiento.

El culturismo no es un deporte de masas, no es divertido, sino sacrificado. Es un deporte donde el dolor es un objetivo que demuestra la calidad del ejercicio y marca el aprovechamiento que obtendremos de nuestro esfuerzo. Es una lucha constante, de cada día, cada minuto y cada repetición, contra la tendencia natural del cuerpo y del individuo.

Las personas que no comprenden este deporte pueden pensar que se limita al aspecto exterior, a esos cuerpos tan llamativos y poco atractivos para la mayor parte de la gente. Sin embargo, para el que conoce el culturismo a fondo, su práctica es ante todo el entrenamiento de las capacidades mentales, de la capacidad de motivación y de autocontrol. Es una superación de nuestras limitaciones, un ejercitamiento de la voluntad y de la tenacidad. Independientemente de las cargas manejadas o del volumen muscular que hayamos logrado, lo que distingue y define al culturismo es la voluntad del deportista de forjar tanto el cuerpo como la mente mediante su propio y continuado esfuerzo.

El culturismo utiliza pesas para provocar en el cuerpo una serie de cambios adaptativos. El objetivo de estos cambios es lograr una adecuada mezcla de volumen, muscularidad, simetría y proporción. Las pesas son únicamente un medio para alcanzar ese objetivo y la finalidad del ejercicio es lo que diferencia al culturista de cualquier otro deportista que utiliza las pesas para mejorar o fortalecer su sistema muscular.

Uno de los mitos más extendidos acerca del culturismo es la creencia de que los músculos que se desarrollan con sus métodos no tienen fuerza, sino únicamente volumen. Esto no es cierto, este error puede proceder de la comparación del culturista con el practicante de halterofilia, donde el objetivo tampoco es la fuerza sino la potencia muscular.

También es muy común la creencia de que el entrenamiento con pesas produce resultados de forma inmediata y en todo aquel que lo practica, sin embargo, un físico como el de un profesional requiere entre ocho y diez años de entrenamiento exclusivo, además de una importante predisposición genética y el mantenimiento de una dieta alimenticia muy estudiada. La mayor parte de la gente no podría lograrlo ni aún queriendo.

Arnold Schwarzenegger, quizá el más conocido de los grandes campeones del culturismo, definió esta forma de vida después de retirarse de la competición:

"...el entrenamiento había sido lo más importante de mi vida. Era mi vida. Pasaba cuatro horas al día haciendo obsesivas sesiones con pesas, y todo lo que rodeaba mi vida, desde mis comidas hasta mis horas de sueño, pasando por mi vida social, giraba alrededor de la idea de ganar los campeonatos de culturismo."


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