dietas"> Test y medidas-Nutrizoneshop Seguimiento google analytics-Nutrizoneshop: Especialistas en nutrición deportiva. Cabecera-Nutrizoneshop: Especialistas en nutrición deportiva.
logobanner
 logo nutrizoneshop

boton registrar    botn acceso

Test y medidas



Como medirse correctamente

medidas5

boton novedad

Antes de nada, se deben tomar varias precauciones antes de tomar nuestras medidas corporales. En primer lugar, no debemos dejar ningún dedo debajo de la cinta métrica. De la misma forma a la hora de rodear cualquier parte de nuestro cuerpo con la cinta, ésta debe quedar ajustada en tu cuerpo, pero no hasta el punto de dejarte marcas en tu cuerpo, únicamente que este en contacto en todo momento con tu cuerpo.

Leer más »

Test 1RM (Repetición máxima)

ejercicios-musculacion

boton novedad

Cada día oigo a la gente hablar en gimnasio acerca de sus entrenamientos, el tipo de entrenamiento que siguen, los ejercicios, repeticiones, etc. Y todo ello, relacionado siempre con el objetivo que cada cual desea alcanzar o la fase del entrenamiento en el que se encuentra. Ya hemos hablado de algunos tipos de entrenamiento que se pueden adoptar en función de qué es lo que tú quieres conseguir y en función de dicha meta existen ciertas variables que cambiarán de un plan de entrenamiento a otro.

Leer más »

............................................................

Como medir la grasa corporal

plicometro-uso

boton novedad

Si queremos controlar nuestra forma física, la composición corporal nos dará un indicador más fiable que el peso en báscula, puesto que nos permitirá conocer si el peso ganado o perdido corresponde a masa muscular o a grasa.

Leer más »

Medida grasa corporal. Método 3 pliegues

medidas7

boton novedad

Existen diferentes versiones para medir nuestro porcentaje de grasa corporal. Una de las más fiables con menos mediciones es la fórmula de Jackson y Pollock para 3 pliegues, que nos ayudará a calcular la densidad corporal y, una vez que tengamos esta medida de la densidad corporal, después de aplicar una fórmula algo compleja, calcularemos nuestro % de grasa aplicando otra fórmula, esta vez más sencilla.

Leer más »

............................................................

Medida grasa corporal. Método 6 pliegues

medidas10

boton novedad

Si queremos controlar nuestra forma física, la composición corporal nos dará un indicador más fiable que el peso. Para valorar esta composición del cuerpo hay una amplísima variedad de métodos, pero aquí hablaremos del método más utilizado y más fiable, la medida del porcentaje de grasa corporal con el plicómetro.

Leer más »

Medida grasa corporal. Método 7 pliegues

plicometro

boton novedad

Para valorar esta composición del cuerpo hay una amplísima variedad de métodos, pero aquí hablaremos del método más utilizado y más fiable, la medida del porcentaje de grasa corporal con el plicómetro.

Leer más »



Indice test y medidas-Nutrizoneshop

• • • • • • • • • • • • • • • • 


TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR...


medirse correctamente Como medirse correctamente
ejercicios-musculacion Test 1RM (Repetición máxima)
plicometro uso Como medir la grasa corporal
medidas7 Medida de grasa corporal. Método de 3 pliegues
medidas14 Medida de grasa corporal. Método de 6 pliegues
plicometro Medida de grasa corporal. Método de 7 pliegues
indice-masa-corporal Indice de masa corporal


pie de pagina-Nutrizoneshop: Especialistas en nutrición deportiva.

Contacto

Condiciones y Política

Mapa del sitio

Politica de cookies

boton facebook boton twitter boton google+ boton instagram FeedRSS Licencia Creative Commons